Misura il tuo Stress

Compila tutte le domande del questionario seguendo la numerazione.
Alla fine, clicca sull'apposito pulsante e avrai il risultato

1. Quante sigarette fumi al giorno?

Neppure una
Meno di 20
20 o più

2. Quanti alcolici bevi al giorno?

Meno di 4 bicchieri
Da 4 a 6 bicchieri
Più di 6 bicchieri

3. Quanti caffè, the e coca-cola
bevi in un giorno?

Meno di 3
Da 3 a 4
Più di 4

4. Quante volte alla settimana
salti la prima colazione?

Meno di 2
Da 2 a 3
Più di 3

5. Quanti pranzi di lavoro hai alla settimana?

Meno di 3
Da 3 a 4
Più di 4

6. Quante cene di lavoro hai alla settimana?

Meno di 3
Da 3 a 4
Più di 4

7. Qual'è la durata media di un tuo pasto?

Più di 30 minuti
Dai 20 ai 30 minuti
Meno di 20 minuti

8. Mentre mangi:

Non fai altro
Leggi il giornale o guardi la TV
Leggi il giornale e guardi la TV

9. Quanto tempo impieghi
per andare al lavoro?

Meno di 20 minuti
Dai 20 ai 40 minuti
Più di 40 minuti

10. Quanti mezzi di trasporto cambi
per andare al lavoro?

Nemmeno 1
Da 1 a 2
Più di 2

11. Sul lavoro, a quanti superiori devi riferire direttamente?

Nemmeno 1
1
Più di 1

12. Di quante persone sei responsabile?

Meno di 3
Da 3 a 4
Più di 4

13. Quante ore lavori al computer?

Meno di 2
Da 2 a 3
Più di 3

14. Quante telefonate di lavoro
ricevi o fai in un giorno?

Meno di 10
Da 10 a 20
Più di 20

15. Quante volte al mese lavori anche di sera?

Meno di 2
Da 2 a 3
Più di 3

16. Quanti viaggi di lavoro fai mensilmente?

Meno di 2
Da 2 a 4
Più di 4

17. In un giorno perdi la pazienza:

Nemmeno una volta
1 o 2 volte
Più di 2 volte

18. Quante ore settimanali dedichi ai tuoi hobby?

Più di 2
1 o 2
Nemmeno una

19. Quante ore settimanali dedichi all'attività fisica?

Più di 2 ore
1 o 2 ore
Nemmeno una

20. Quante ore dormi giornalmente?

Più di 7
Da 6 a 7
Meno di 6

21. Quanti rapporti sessuali appaganti hai in un mese?

Più di 4
Da 3 a 4
Meno di 3

22. Quanti giorni di vacanza fai in un anno?

Più di 20
Da 10 a 20
Meno di 10

23. In un mese, quanto dedichi alla cura
del tuo corpo (estetista, massaggi, sauna ...)?

Più di 3 ore
Da 2 a 3 ore
Meno di 2 ore

24. Quante volte all'anno soffri
di influenza e raffreddore?

Meno di 2
Da 2 a 3
Più di 3

25. Quante volte all'anno soffri di herpes?

Meno di 2 volte
Da 2 a 3 volte
Più di 3

26. Quante volte all'anno soffri di mal di testa?

Meno di 4 volte
Da 4 a 5 volte
Più di 5 volte

27. Quante volte all'anno soffri
di mal di schiena o cervicale?

Mai
Raramente
Spesso

28. Quante volte all'anno
soffri di emorroidi?

Mai
Raramente
Spesso

29. Quante volte all'anno
soffri di colite?

Mai
Raramente
Spesso

30. Quante volte all'anno soffri di alterazioni
del ciclo o forti dolori mestruali?

Mai
Raramente
Spesso

31. Quante volte all'anno soffri di infezioni
(cistite, vaginite, bronchite, stomatite)?

Mai
Raramente
Spesso

32. Quante volte all'anno soffri
di stanchezza o debolezza?

Mai
Raramente
Spesso

33. Qual'è la tua pressione?

Meno di 90 minima/ meno di 140 massima
90-95 minima/140-150 massima
Più di 95 minima/Più di 150 massima

34. Quali sono i tuoi valori di colesterolo?

Meno di 200
200-230
Più di 230

35. Di quanti chili sei in sovrappeso?

Meno di 4
Da 4 a 8
Più di 8

36. Fai uso di farmaci?

Mai
Occasionalmente
Spesso

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